9月は健康増進普及月間です
１に運動 ２に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ
〜良い生活習慣は、気持ちがいい！〜
近年の健康水準の向上には目覚しいものがありますが、一方で糖尿病、がん、心臓病、脳卒中などに代表される生活習慣病の増加が大きな問題となっています。
この月間は、生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性について国民一人一人が理解を深め、さらにその健康づくりの実践を促進するために実施するものです。（平成20年度健康増進普及月間ポスター最優秀作品〈PDF:454KB〉）
是非この機会に日々の生活習慣を見直し、自分に合った健康づくりを実践してみませんか？
健康の保持増進を図るには健康づくりのための3要素である栄養・運動・休養のバランスの取れた健康的な生活習慣が大切です。
詳しくは下記を参考にしてください。
メタボリックシンドロームってなぁに？
http://www-bm.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/metabo02/index.html
健康づくりのための運動指針「エクササイズガイド２００６」
http://www-bm.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou.html
知っていますか？食事バランスガイド。
http://www-bm.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou-syokuji.html
どうしてもたばこがやめられないアナタへ「禁煙支援マニュアル」
http://www-bm.mhlw.go.jp/topics/tobacco/kin-en-sien/manual/index.html
